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PMS(月経前症候群)とは?

PMSとは、月経の約2週間前から現れ、月経の開始とともに解消する、心と体のさまざまな不快症状を指す。

卵胞ホルモン(エストロゲン)が主に分泌される卵胞期(月経~排卵期)と、黄体ホルモン(プロゲステロン)が優位になる黄体期(排卵~月経開始前)では、ホルモン環境がまったく異なる。このようにホルモンのバランスが変化することで、体と心の状態にも周期的な変化が訪れる。

【身体的症状】
○下腹部
下腹痛、腰痛、下腹部が張る
○乳房
乳房が痛い、乳房が張る
○血管・神経
頭痛、頭が痛い、肩こり、めまい、手足の冷え
○皮膚
ニキビができやすい、肌荒れ、化粧のノリが悪い
○水分代謝
むくみ、のどが渇く
○消化系
食欲が増す、食欲がなくなる、下痢、便秘
○そのほか
疲れやすい、眠くなる、だるい、おりものが増える、アレルギー症状が出る(鼻、目など)

【精神的症状】
イライラ、怒りやすくなる、攻撃的になる、無気力、憂うつ、自分はつまらない人間だと思う、弱気になる、涙もろい、気分が高揚する、物事に集中できない、気分を抑制できない、能率が下がる、性欲が高まる、性欲が下がる

【社会的症状】
○社会活動
いつも通りに仕事ができない、自分の健康管理ができない、物事が面倒くさくなる、女性であることが嫌になる、月経が嫌になる
○対人関係
他人と口論する、引きこもる、誰とも理解したり支えてくれないと思う、ひとりでいたい、家族や友人へ暴言、人づきあいが悪くなる


ヤスミン

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